Fit for my 40s: ‘I think paddleboarding would be easier if you were light dunk‘.

Paddleboarding je zmes surfovania a jazdy na kajaku: postavíte sa na palubu (asi 10 až 11 stôp dlhú) a potom sa spolu s pádlom pohnete. Mám ísť v Paddingtonskej kotline, z ktorej mám trochu strach, pretože dcéra policajta mi povedala, že jej otec tam kedysi našiel ruku. Ale viac sa bojím balansovania na paddleboarde, jednej z tých zručností (ako je rodičovstvo alebo výroba pečiva), o ktorých nevieš, že ich zvládneš, kým nebude neskoro vycúvať. Áno, naozaj musíte vystúpiť z móla a stáť na palube. Musíte si dostatočne natiahnuť brušné svaly, aby ste udržali rovnováhu, ale aby ste sa nenapínali tak úplne, aby ste narušili celý váš vzťah gravitáciou.V záujme toho, aby som sa nenapínal, si myslím, že by bolo o niečo jednoduchšie, keby ste Bet365 Slovensko boli na začiatku mierne opití, ale nebol som a opäť bolo neskoro.

Akonáhle ste na šachovnici budete potrebovať trochu času, aby ste sa oboznámili s tým, aby ste neklesli. Najužitočnejším spôsobom, ako to urobiť, je mantra: „Zamierenie nie je koniec sveta; v Paddingtonskej kotline nie sú ruky. “ Nestrácajte to však príliš dlho: hybná sila pohybu má stabilizačný účinok. Fit for my 40s: I hate Pilates the first time it was. Teraz som mal zjavenie | Zoe Williams Čítajte viac

Toto nie je veľmi technický šport; pádla vstúpia v čistom uhle a opäť vyjdú. Nemá veľké nároky na hornú časť tela a naberáte poriadnu rýchlosť aj pri začiatočných úderoch.Môžete sa do toho vložiť viac, keď ste si sebavedomejší, ale na prvom mieste je väčšina vašej energie vo svalovej snahe o udržanie rovnováhy a v intelektuálnej somárskej práci neúprosného seba-blahoželania: tu som, hýbem sa pozdĺž vody s mojou vlastnou hrubou silou. Aha, opäť som tu: hľa, moje ohromné ​​stehná, ktoré by sa za normálnych okolností vzdali v tejto polohe s malými drepmi, nebyť toho vodného nebezpečenstva. Facebook Twitter Pinterest Žena na paddleboarde pri západe slnka. Fotografie: NicoElNino / Getty Images / iStockphoto

Trochu mi to pripomínalo kalanetiku, obrovský trend chudnutia z 80. rokov: za teóriou boli malé pulzujúce pohyby, opakujúce sa viac ako hodinu, pomôcť tón ty. Mal vám dať úžasné kontúry.Aj keď o paddleboardingu nikto nehovorí to isté, ľahko si ho viem predstaviť. Úsilie, aj keď nie je zlomové, je trvalé. Potom je tu všetok ten duševný pokoj: fyzická strata, úplná koncentrácia; potešenie z vody. Dalo by sa – dať alebo vziať moderný vzhľad vybavenia – na maľbe Georgesa Seurata, čo je niečo, čo som si nikdy na svojej epickej ceste za udržaním kondície nemyslel. Čo som sa dozvedel

Musíte skontrolujte príliv a odliv. Šťastným nováčikom budete iba na plochej vode.